E’ ricominciato il corso di ginnastica dolce. Il gruppo non è ancora al completo, perché molti sono ancora in ferie, ma è lo stesso piacevole ritrovarsi dopo la pausa estiva, che però si fa sentire nella fatica di ritrovare certi movimenti e certe posture.
Non si fa ginnastica dolce per dimagrire, ma per mantenere in buono stato la nostra muscolatura o per farle recuperare un po’ di tono e di flessibilità. Ho fatto solo pochi mesi nella scorsa stagione, ma mi sono accorta di fare meno fatica a compiere certi gesti, come allacciarmi le scarpe o fare pedicure.
Tutti possono fare ginnastica dolce , perchè non comporta un grande impegno fisico, ma migliora il controllo del proprio corpo, della respirazione e dell’equilibrio….. e poi ti dà un motivo per alzarti presto, prepararti e uscire, vincendo la pigrizia sempre in agguato.